
Những điều bạn cần biết về trái cherry
Share
Cherry là một trong những loại trái cây được yêu thích trên toàn thế giới, nổi bật với hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài hấp dẫn. Loại quả này không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá các loại cherry, lợi ích dinh dưỡng, cách bảo quản và những lưu ý khi sử dụng quả cherry.
Các Loại Cherry Phổ Biến

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại cherry khác nhau, mỗi loại đều có hương vị và màu sắc đặc trưng.
- Cherry Mỹ: Đây là loại cherry được nhập khẩu từ Mỹ, nổi bật với quả to, vỏ mịn, và vị ngọt đậm. Cherry Mỹ thường có màu đỏ sẫm hoặc đen và là loại cherry phổ biến nhất trên thị trường.
- Cherry vàng: Cherry vàng Mỹ có màu vàng óng và phần má ửng đỏ, hương vị ngọt nhẹ và thanh hơn so với cherry đỏ. Loại cherry này được ưa chuộng vì hương vị dịu mát và không gắt.
- Cherry Úc: Cherry Úc cũng có chất lượng cao, thường được trồng vào mùa hè và xuất khẩu sang nhiều nước. Loại cherry này thường có kích thước lớn, vị ngọt đậm và rất giàu dưỡng chất.
- Cherry Trung Quốc: Một số loại cherry được nhập khẩu từ Trung Quốc, nhưng người tiêu dùng cần thận trọng và kiểm tra kỹ nguồn gốc để đảm bảo chất lượng và an toàn thực phẩm.
Giá Trị Dinh Dưỡng Của Cherry

Cherry không chỉ là một món ăn vặt ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Trong 100g quả cherry, bạn sẽ tìm thấy:
- Calo: 50-60 kcal
- Chất xơ: 2-3g
- Vitamin C: 15% RDI
- Vitamin A: 25% RDI
- Kali: 7% RDI
- Chất chống oxy hóa: Polyphenol, flavonoid
Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, cherry giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Lợi Ích Sức Khỏe Của Cherry

- Cải thiện giấc ngủ: Cherry chứa melatonin – một loại hormone giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp bạn ngủ ngon hơn.
- Hỗ trợ giảm cân: Cherry là loại trái cây ít calo và giàu chất xơ, giúp kiểm soát cơn thèm ăn và tạo cảm giác no lâu, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
- Tăng cường sức khỏe não bộ: Các chất chống oxy hóa trong cherry như anthocyanin và quercetin giúp bảo vệ não khỏi sự tổn thương do gốc tự do, cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến tuổi tác như Alzheimer.
- Giảm viêm và điều trị bệnh gút: Cherry chứa các hợp chất chống viêm tự nhiên giúp giảm sưng viêm và điều trị các triệu chứng của bệnh gút. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn cherry thường xuyên có thể làm giảm mức axit uric trong máu.
- Hỗ trợ hồi phục sau tập luyện: Các chất chống oxy hóa và chống viêm trong cherry giúp giảm đau cơ và mệt mỏi sau khi tập luyện, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng hơn.
- Tốt cho sức khỏe tim mạch: Nhờ chứa kali và polyphenol, cherry có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như cao huyết áp và đột quỵ. Kali giúp duy trì huyết áp ổn định và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Cherry Bao Nhiêu Calo?

Cherry là loại trái cây có lượng calo thấp, chỉ chứa khoảng 50-60 kcal trong 100g. Điều này khiến cherry trở thành lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn giảm cân mà vẫn muốn thưởng thức món ăn ngon và bổ dưỡng.
Giá Cherry Hiện Nay

Giá cherry trên thị trường thường dao động tùy thuộc vào mùa vụ và nguồn gốc nhập khẩu. Giá cherry Mỹ thường nằm trong khoảng 500.000 - 1.000.000 VND/kg, trong khi cherry Úc có giá tương đương hoặc cao hơn. Cherry vàng thường có giá cao hơn so với cherry đỏ do độ hiếm và hương vị đặc biệt.
Cách Bảo Quản Cherry

Để cherry luôn tươi ngon và giữ được dưỡng chất, bạn cần bảo quản đúng cách:
- Bảo quản lạnh: Cherry tươi nên được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, có thể giữ tươi từ 5-7 ngày. Nên đặt cherry trong túi giấy hoặc hộp đựng kín để tránh mất độ ẩm.
- Đông lạnh: Nếu muốn bảo quản cherry lâu hơn, bạn có thể rửa sạch, bỏ hạt và đông lạnh. Cherry đông lạnh có thể sử dụng trong vòng 6-8 tháng.
Các Món Ăn Từ Cherry

Cherry có thể được sử dụng để chế biến nhiều món ăn hấp dẫn:
- Cherry tươi: Ăn cherry tươi là cách đơn giản nhất để thưởng thức hương vị ngọt tự nhiên và giữ nguyên giá trị dinh dưỡng.
- Sinh tố cherry: Kết hợp cherry với sữa chua và các loại trái cây khác để tạo nên ly sinh tố ngon lành và bổ dưỡng.
- Mứt cherry: Cherry có thể nấu cùng đường để làm mứt, ăn kèm với bánh mì hoặc sử dụng trong các món tráng miệng.
- Nước ép cherry: Nước ép cherry giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe nhờ lượng vitamin và khoáng chất dồi dào.
Ai Không Nên Ăn Cherry?

Mặc dù cherry rất tốt cho sức khỏe, nhưng một số người nên hạn chế hoặc tránh ăn cherry:
- Người bị tiểu đường: Cherry chứa lượng đường tự nhiên cao, do đó người mắc bệnh tiểu đường cần ăn cherry một cách điều độ để tránh tăng đường huyết.
- Người bị dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với cherry, gây ra các triệu chứng như ngứa, phát ban, hoặc khó thở. Nếu bạn có tiền sử dị ứng với anh đào, hãy tránh ăn cherry.
Cherry không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ việc cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ giảm cân, cho đến tăng cường sức khỏe tim mạch, cherry là lựa chọn tuyệt vời cho mọi người. Tuy nhiên, hãy ăn cherry một cách hợp lý và bảo quản đúng cách để tận hưởng trọn vẹn hương vị và dinh dưỡng mà loại quả này mang lại.
Eatclean VN Chuyên Cung Cấp Cherry Uy Tín Chất Lượng

Eatclean VN tự hào là đơn vị cung cấp cherry tươi ngon, chất lượng cao và đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng những loại cherry ngon nhất, được nhập khẩu từ các quốc gia nổi tiếng như Mỹ, Úc, với quy trình kiểm định khắt khe, đảm bảo tươi mới và giàu dinh dưỡng.
Các Loại Cherry Được Ưa Chuộng Tại Eatclean VN
- Cherry Mỹ: Nổi bật với quả to, ngọt đậm và màu đỏ sẫm, cherry Mỹ luôn là lựa chọn hàng đầu cho người tiêu dùng.
- Cherry vàng Mỹ: Loại cherry vàng có hương vị thanh nhẹ, ngọt dịu, rất thích hợp cho những ai yêu thích hương vị tươi mát, độc đáo.
- Cherry Úc: Cherry Úc được đánh giá cao nhờ vào chất lượng đồng đều, kích thước lớn, vị ngọt đậm và độ giòn hấp dẫn.
Cam Kết Về Chất Lượng Sản Phẩm
Tại Eatclean VN, chúng tôi cam kết mọi sản phẩm cherry đều được chọn lọc kỹ lưỡng từ những nguồn cung cấp uy tín. Mỗi quả cherry đều được bảo quản trong điều kiện tốt nhất, đảm bảo giữ nguyên độ tươi ngon và giá trị dinh dưỡng khi đến tay khách hàng.
Dịch Vụ Giao Hàng Tận Nơi
Eatclean VN không chỉ cung cấp cherry chất lượng mà còn mang đến dịch vụ giao hàng tận nơi nhanh chóng, đảm bảo sản phẩm tươi ngon khi đến tay khách hàng. Đội ngũ nhân viên luôn sẵn sàng hỗ trợ khách hàng lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu.
Hãy đến với Eatclean VN để trải nghiệm những quả cherry tươi ngon, giàu dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe!